Modalidades

Hatha Yoga

Hatha Yoga significa força e também a junção de duas sílabas "ha" e "tha", que significam respectivamente Sol e Lua. Referem-se também ao equilíbrio de duas forças prânicas no corpo humano conhecidas como prana e apana: o equilíbrio dessas duas forças é o que mantém a saúde perfeita no organismo. "O princípio que dá a vida mora em nós e fora de nós; é imortal e eternamente benéfico; não é ouvido nem visto, nem apreendido pelo olfato mas pode ser percebido pelo homem desejoso de O perceber." A prática do Hatha Yoga integra posturas psicofísicas (asanas), exercícios de respiração (pranayamas), meditação, concentração e relaxamento.

Yin Yoga

O Yin Yoga trabalha especialmente a qualidade Yin. Essa qualidade também é associada aos fenômenos mais estáveis e de pouco movimento, escuros, por vezes frios e calmantes. Pode trazer sensações novas, traduzindo-se em um novo nível de flexibilidade corporal (e mental). Assim como outras práticas de yoga, a mesma está associada ao desbloqueio de canais energéticos (meridianos, como na medicina tradicional chinesa) para que o chi flua mais livremente. Uma prática com característica de ser passiva e silenciosa que estimula a auto-observação e introspecção, como na meditação, complementando atividades físicas mais dinâmicas (de natureza Yang).

Vinyasa Yoga

O Vinyasa se originou a partir dos ensinamentos de Krishnamacharya. Segundo ele, os princípios fundamentais do Hatha Yoga estão na prática de Vinyasa Krama (estágios), em que os ásanas (posturas físicas) são unidas de forma sequencial e intercaladas repetitivamente, na passagem de uma postura a outra. A prática é inspirada no Asthanga Vinyasa Yoga (método criado por Sri K. Pattabhi Jois) e também nos alinhamentos do Iyengar (método criado por B.K.S. Iyengar). O Vinyasa é assim como o Ashtanga, uma série fluida de posturas que exige integração entre respiração e movimento. É um estilo dinâmico e desafiante, que exige total dedicação e concentração do praticante.

Ashtanga Yoga

ASHTANGA é um método de Yoga criado por Pattabhi Jois na cidade de Mysore, no Sul da Índia.     É uma prática espiritual transformadora.    As aulas são ensinadas exatamente como na Índia, seguindo o princípio de Parampara: transmitidas de professor para aluno. Cada aluno evolui no seu tempo, memorizando a sequência de posturas (asanas).    Respiração, asana e foco no olhar são a base dessa prática, onde não usamos música.   Uma prática vigorosa, que gera muito calor eliminando toxinas e purificando o corpo. Não há pré requisitos para praticar Ashtanga. Homens e mulheres de todas as idades e tipos de corpos são beneficiados. "Pratique e tudo virá !"

Tabela de horários presenciais

Horários
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
07:30
HATHA
Tatiane
HATHA
Tatiane
09:30
HATHA
Tatiane
HATHA
Tatiane
GESTANTES
Tatiane
12:15
VINYASA
Blenda
VINYASA
Blenda
15:00
17:30
YIN YOGA
Blenda
VINYASA
Blenda
18:30
MEDITAÇÃO
Lucas
MEDITAÇÃO
Lucas
19:00
SIVANANDA
Padmini
SIVANANDA
Padmini
19:15
HATHA
Lucas
YIN YOGA
Lucas



COMO COMEÇAR?

1. Aula experimental

Essa aula é R$ 30, que são abatidos se fizer a matrícula. Entre em contato para agendar a sua!

Recomendações para a prática:

- use roupas leves que lhe permitam liberdade de movimento.
- traga o seu tapetinho. Caso não tenha um ou lhe seja inconveniente transportá-lo, tudo bem, traga uma toalha, lençol ou canga para estender sobre um dos tapetes coletivos que são oferecidos aos praticantes.
- não coma de 2 a 3h antes da prática.

Te esperamos na Av. Inconfidência, 740 (dentro do Canoas Tênis Clube). Estacionamento no local

OBS: Temos tapetinho de yoga e outros itens à venda na lojinha, por valores bem acessíveis.



2. Aulas Regulares

Você pode após a aula experimental ou após o curso para principiantes (não obrigatório) passar a praticar as aulas regulares, dentro das modalidades e horários descritos acima. Que a yoga traga infinitos benefícios para você e todos aqueles ao seu redor!




Contribuição sugerida

Yoga:

1x por semana R$ 140
2x por semana R$ 190
3x por semana R$ 230
aula avulsa R$ 50

Meditação:

1x por semana R$ 80
2x por semana R$ 120

Desconto para quando o aluno faz as duas atividades:

1x por semana: 10% de desconto
2x por semana: 15% de desconto

aula experimental: R$ 30 (valor abatido se fizer a matrícula)

matrícula: R$ 60 (inclui uma camiseta do espaço)

OBS: Temos o princípio de que ninguém deve deixar de praticar yoga por limitações financeiras. Se for o seu caso, fale conosco!



Meditação:

com Lucas Ghisleni
- Sexta 8h

Entre em contato para marcar uma aula experimental online.


“O amor floresce como serviço desinteressado, compaixão e bondade. Sem bondade em ação, não há amor.”

Swami Sivananda