Curso de Yoga para Principiantes | 3ª turma

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Curso de Yoga para Principiantes | 3ª turma

outubro 3 @ 19:00 - outubro 31 @ 20:30

O Espaço Maitri oferece o Curso de Yoga para Principiantes:

Em uma aula de yoga Sivananda, que é o método de Hatha Yoga ensinado no Espaço Maitri, praticamos exercícios de respiração (pranayamas), exercícios de aquecimento (surya-namaskar), 12 posturas básicas (asanas) e relaxamento (savasana). Neste curso estudamos:

Como realizar cada movimento, passo a passo, de forma consciente.
Erros comuns, o que devemos cuidar e atentar.
Os benefícios a nível de corpo, energia e mente que decorrem.

Ainda, estudamos outros dois elementos que integram a filosofia da yoga: dieta equilibrada, meditação e pensamento positivo.

Os praticantes podem estender a prática para além da 1h30 da aula de yoga, ampliando os benefícios e aprofundando a transformação que a yoga nos convida a fazer em nós mesmos.

Serão 4 encontros, nos dias 03, 10, 24 e 31 de outubro, das 19h às 20h30:

Investimento de R$ 200,00. À vista ou parcelado em 2x de R$108,00 ou parcelado em 3x de R$75,00.

Recomendado para quem está tendo seu primeiro contato com a yoga e para quem já pratica e quer conhecer melhor o método Sivananda.

Faça a sua inscrição aqui: https://goo.gl/forms/xvLYKUwFkaYKxjjk1

Preparação para a prática:

  • Use roupas leves que lhe permitam liberdade de movimento.
  • Traga o seu tapetinho. Caso não tenha um ou lhe seja inconveniente transportá-lo, tudo bem, traga uma toalha, lençol ou canga para estender sobre um dos tapetes coletivos que são oferecidos aos praticantes.
  • Não coma de 2 a 3h antes da prática.

Marque presença no evento do Facebook:

Clique aqui: https://www.facebook.com/events/1749496205163015/

Detalhes

Início:
outubro 3 @ 19:00
Final:
outubro 31 @ 20:30
Categoria de Evento: