Curso de Yoga para Principiantes | 12ª edição

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Curso de Yoga para Principiantes | 12ª edição

6 de novembro | 19:30 - 27 de novembro | 21:30

O Espaço Maitri traz a 12ª edição do Curso de Yoga para Principiantes!

O curso é recomendado para quem está tendo seu primeiro contato com a yoga e para quem já pratica e quer conhecer melhor o método Sivananda.

Em uma aula de yoga Sivananda, que é o método de Hatha Yoga ensinado no Espaço Maitri, praticamos exercícios de respiração (pranayamas), exercícios de aquecimento (surya-namaskar), 12 posturas básicas (asanas) e relaxamento (savasana). Neste curso estudamos:

  • Como realizar cada movimento, passo a passo, de forma consciente.
  • Erros comuns, o que devemos cuidar e atentar.
  • Os benefícios a nível de corpo, energia e mente que decorrem.

Ainda, estudamos outros dois elementos que integram a filosofia da yoga: dieta equilibrada, meditação e pensamento positivo. Os praticantes podem estender a prática para além da 1h30 da aula de yoga, ampliando os benefícios e aprofundando a transformação que a yoga nos convida a fazer em nós mesmos.

 

Serão 4 encontros, nas quartas à noite, dias 6, 13, 20 e 27 de novembro de 2019, das 19h30 às 21h30.

Investimento

R$ 250 Curso de Principiantes
R$ 310 Curso de Principiantes + 1 mês ilimitado (a iniciar ao término do curso de principiantes)
À vista ou parcelado no cartão.

OBS: Ninguém deve deixar de participar por questões financeiras. Se tens interesse, entre em contato conosco!

REALIZE A SUA INSCRIÇÃO AQUI: https://forms.gle/b8m8DkAiiQMoX7q78

 

Preparação para a prática:

  • Use roupas leves que lhe permitam liberdade de movimento.
  • Traga o seu tapetinho. Caso não tenha um ou lhe seja inconveniente transportá-lo, tudo bem, traga uma toalha, lençol ou canga para estender sobre um dos tapetes coletivos que são oferecidos aos praticantes.
  • Não coma de 2 a 3h antes da prática.

Te esperamos na Av. Inconfidência, 740/Canoas-RS
*estacionamento no local – R$ 2,00*

Detalhes

Início:
6 de novembro | 19:30
Final:
27 de novembro | 21:30