Tabela Geral de Atividades
Na tabela ao lado constam os dias e horários das atividades de yoga, meditação, estudos budistas e estudos de física do Espaço Maitri. Veja mais detalhes de cada atividade abaixo.Venha estudar e praticar conosco!
10:00 às 11:30 | Yoga
18:00 às 19:00 | Introdução à Meditação
19:00 às 20:30 | Yoga
07:00 às 08:30 | Yoga
09:00 às 10:00 | Introdução à Meditação
10:00 às 11:30 | Yoga para Gestantes
16:00 às 17:30 | Yoga
18:00 às 18:15 | Meditação
18:15 às 19:00 | Puja Prajnaparamita
19:00 às 20:30 | Yoga
19:00 às 20:30 | Estudo do Livro Roda da Vida
10:00 às 11:30 | Yoga
14:00 às 15:30 | Guardiões da Prática: Aprofundamento para profs de yoga
18:00 às 19:00 | Introdução à Meditação
18:00 às 19:30 | Yoga
20:00 às 21:30 | Yoga
07:00 às 08:30 | Yoga
10:00 às 11:30 | Yoga para Gestantes
16:00 às 17:30 | Yoga
18:00 às 18:15 | Meditação
18:15 às 19:00 | Puja Prajnaparamita
19:00 às 20:30 | Introdução ao Budismo
19:00 às 20:30 | Yoga
10:00 às 11:30 | Yoga
18:00 às 19:00 | Introdução à Meditação
19:00 às 20:30 | Yoga
10:00 às 11:30 | Yoga
Aulas de Yoga
A yoga pode ser praticada por pessoas de todas as idades, crenças, etc. uma vez que é benéfica a todos. No Espaço Maitri praticamos yoga segundo o método Sivananda. Temos as aulas regulares oferecidas diariamente, aulas especiais e eventualmente turmas do curso para principiantes.
Aulas Regulares
A aula Sivananda dura 1h30 e integra exercícios de respiração (prāṇāyāmas), exercícios de aquecimento (sūrya-namaskār), 12 posturas básicas (āsanas) e relaxamento (śavāsana).
1 vez por semana: R$ 90,00
2 vezes por semana: R$ 140,00
3 vezes por semana: R$ 190,00
Livre: R$ 240,00
Vale Yoga: R$ 75,00 - Um presente diferente para pessoas amadas! São 3 aulas a escolher que a pessoa pode praticar em nosso espaço. Presenteie quem você quer bem!
Obs1: Esses são valores sugeridos. No Espaço Maitri temos o princípio de que ninguém deve deixar de praticar yoga por limitações financeiras. Se você quer praticar, não hesite em entrar em contato conosco!
Obs2: São 3 as formas de contribuição: dinheiro, cartão de crédito e débito à vista e transferência.
Visão: tivemos uma experiência com planos de aulas e pagamento parcelado no cartão de crédito, que rapidamente se mostrou sem sentido. Vimos que as taxas do cartão impactam muito nos valores, seja no recebimento do Maitri, seja na contribuição do praticante. Refletimos que poderíamos movimentar esse sistema financeiro em busca de comodidade e de garantia, mas que isso resultaria em sustentarmos um sistema baseado em desconfiança. Preferimos não pagar as taxas. O Maitri opta por cultivar relações diretas, humanas e de plena confiança. Os professores de yoga generosamente oferecem as aulas de yoga, e os praticantes generosamente oferecem suas contribuições para sustentação do Espaço e preservação das práticas, para que cada dia mais pessoas possam se beneficiar da yoga e da meditação. Obs3: Como forma de estimular a disciplina dos praticantes, cada um tem o seu cartão individual, marcando suas presenças na prática.Aula experimental
É recomendado que você faça uma aula experimental. É gratuita. Entre em contato para agendar o melhor dia e horário para você.
Yogas especiais
Curso de Yoga para Principiantes
O curso é recomendado para quem está tendo seu primeiro contato com a yoga e para quem já pratica e quer conhecer melhor o método Sivananda. Em uma aula de yoga Sivananda, que é o método de Hatha Yoga ensinado no Espaço Maitri, praticamos exercícios de respiração (pranayamas), exercícios de aquecimento (surya-namaskar), 12 posturas básicas (asanas) e relaxamento (savasana). Neste curso estudamos: Como realizar cada movimento, passo a passo, de forma consciente. Erros comuns, o que devemos cuidar e atentar. Os benefícios a nível de corpo, energia e mente que decorrem. Ainda, estudamos outros dois elementos que integram a filosofia da yoga: dieta equilibrada, meditação e pensamento positivo. Os praticantes podem estender a prática para além da 1h30 da aula de yoga, ampliando os benefícios e aprofundando a transformação que a yoga nos convida a fazer em nós mesmos. O curso ocorre no formato de 4 encontros de 2h de duração.Próximas turmas: confira aqui!
Yoga para Gestantes
Estamos com essa prática especial para gestantes nas sextas-feiras às 19h, conduzida pela querida professora Tatiane, que teve a experiência de vivenciar duas gestações permeadas pela prática de yoga. Se você está gestante, e quer trazer os benefícios da yoga para este lindo processo de geração, cuidado e nutrição da vida, entre em contato para agendar uma aula experimental gratuita. Estamos com a aspiração de criar um espaço de compartilhamento das experiências da gestação, além da aula de yoga. Sinta-se convidada a construir conosco o Guardiãs da Vida.Meditação
Práticas de Meditação
Em sessões de tempo variado praticamos o nobre sentar silencioso. São diversos horários oferecidos pelas manhãs, tardes e noites, para que possamos potencializar nossa prática em grupo e num ambiente favorável.
Mesmo sendo iniciante, você pode vir em qualquer dos horários. O facilitador da sessão sempre está disponível para tirar dúvidas e ajudá-lo na sua prática. Se você chegar atrasado, sempre pode entrar na sala e sentar-se em silêncio, sem problema. Realizamos a prática em sessões de 15 minutos.
Horários
Segundas | 18h
Terças | 9h e 18h
Quartas | 18h
Quintas | 9h e 18h
Sextas | 18h
Estudos Budistas
Como GEBB Canoas, compartilhamos os preciosos ensinamentos budistas. É sentar-se em roda com amigos, um livro e uma xícara de chá. Vamos lendo e conversando; juntos, ampliamos nossa visão e compreensão da vida. Todos são bem-vindos.
Horários
Estudo: A Roda da Vida, Lama Padma Samten.
Terças | 19h às 21h
Estudo: Introdução ao Budismo , texto "Contemplando o tema: As Quatro Nobres Verdades e o Nobre Caminho Óctuplo", Lama Padma Samten.
Quintas | 19h às 21h
Terapias
As terapias podem nos ajudar no trabalho de desobstrução, seja do corpo físico, seja do corpo sutil energético. Podemos ter assim uma experiência de vida mais leve e mais saudável.
Para agendar o seu horário, entre em contato diretamente com o terapeuta.
Se você é um terapeuta e deseja atender no Espaço Maitri, entre em contato conosco!
- Tratamento por toques profundos que envolve deslizamento das mãos e pés com oleação, ativando a circulação sanguinea e tratando contraturas e tensões.
- Trações dos membros e encaixe do corpo que geram oxigenação dos tecidos e espaçoes nas articulações.
- Irrigação de todo o Sistema Nervoso Central, Endócrino e Cardiovascular, promovendo um estado harmonioso das células e acalmando a frequência cerebral. Terapeuta Juliane Rodrigues: (51) 99277-6634.
Estudos de Física
Este é um espaço em que o professor Lucas se coloca à disposição para tirar dúvidas. Ensino fundamental, médio e superior... Se estás com dificuldade em física, venha tirar suas dúvidas e, assim, esclarecer sua mente!
Se tiveres interesse, entre em contato!