Tabela Geral de Atividades
Na tabela ao lado constam os dias e horários das atividades de yoga, meditação, estudos budistas e estudos de física do Espaço Maitri. Veja mais detalhes de cada atividade abaixo.Venha estudar e praticar conosco!
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | |
|---|---|---|---|---|
| 07h00 | Yoga | Yoga | ||
| 10h00 | Meditação | Meditação | ||
| 14h00 | ||||
| 15h00 | Estudos Budistas | |||
| 18h00 | Meditação | Meditação | Meditação | |
| 19h00 | Yoga | Yoga | Yoga | Yoga |
Aulas de Yoga
A yoga pode ser praticada por pessoas de todas as idades, crenças, etc. uma vez que é benéfica a todos. No Espaço Maitri praticamos yoga segundo o método Sivananda. Temos as aulas regulares oferecidas diariamente e eventualmente turmas do curso para principiantes.
Aulas Regulares
A aula Sivananda dura 1h30 e integra exercícios de respiração (prāṇāyāmas), exercícios de aquecimento (sūrya-namaskār), 12 posturas básicas (āsanas) e relaxamento (śavāsana).
| Aulas / Semana | 1x | 2x | Livre |
|---|---|---|---|
| Mensal | 150,00 | 200,00 | 250,00 |
Segundas | 19h às 20h30
Terças | 7h às 8h30, 19h às 20h30
Quartas | 19h às 20h30
Quintas | 7h às 8h30, 19h às 20h30
Uma vez definida a sua frequência, o aluno tem liberdade para, em cada semana, comparecer nos dias e horários de sua escolha.
Obs.: Sócios do Canoas Tênis Clube tem 10% de desconto.
Curso para Principiantes
Recomendado para quem está tendo seu primeiro contato com a yoga e para quem já pratica e quer conhecer melhor o método Sivananda. Neste curso temos uma introdução aos princípios básicos do yoga e benefícios da prática, aprendizagem progressiva e detalhada das posturas, da respiração adequada e do relaxamento adequado. São 4 encontros de 1h30.
Próximas turmas: em agosto (data a definir) Investimento: R$ 200,00.
Aula experimental
É recomendado que você faça uma aula experimental. Entre em contato para agendar o melhor dia e horário para você.
Investimento: gratuita.Meditação
Práticas de Meditação
Em sessões de 30 e de 60 minutos, praticamos o nobre sentar silencioso. São diversos horários oferecidos pelas manhãs, tardes e noites, para que possamos potencializar nossa prática em grupo e num ambiente favorável. Todos são bem-vindos.
Horários
Segundas | 18h às 18h30
Terças | 10h às 11h, 18h às 18h30
Quartas | 18h às 18h30
Quintas | 10h às 11h, 18h às 18h30
Estudos Budistas
Como Grupo de Estudos Budistas Bodisatva (GEBB Canoas), sob orientação do Lama Padma Samten, compartilhamos os preciosos ensinamentos budistas. É sentar-se em roda com amigos, um livro e uma xícara de chá. Vamos lendo e conversando; juntos, ampliamos nossa visão e compreensão da vida. Todos são bem-vindos.
Horários
Estudo: Meditando a Vida, Lama Padma Samten.
Quintas | 15h às 16h30
Contribuição livre.
Terapias
As terapias podem nos ajudar no trabalho de desobstrução, seja do corpo físico, seja do corpo sutil energético. Podemos ter assim uma experiência de vida mais leve e mais saudável.
Massagem
em breve.Quiropraxia
Coluna Certa | Centro de Quiropraxia. (51) 99913-9649Reiki
com Bianca Cannavon. (51) 99467-5051.EMF Balance Technique
com Pua Kai. (51) 99117-7034.Para agendar o seu horário, entre em contato diretamente com o terapeuta.
Se você é um terapeuta e deseja atender no Espaço Maitri, entre em contato conosco!
Estudos de Física
Este é um espaço em que o professor Lucas se coloca à disposição para tirar dúvidas. Ensino fundamental, médio e superior... Todos são bem-vindos, basta ter dúvidas de física e querer esclarecê-las!
Horários
Terças | 14h às 15h30
Contribuição livre