Atividades

 SegundaTerçaQuartaQuinta
07h00 Yoga  Yoga
10h00YogaMeditação Yoga Meditação
14h00 Estudos de Física  
15h00   Estudos Budistas
18h00MeditaçãoMeditação Meditação Meditação
19h00YogaYoga
Estudos Budistas *
 Yoga Yoga

* Nas terças em que o Lama Padma Samten oferece ensinamentos no CEBB Porto Alegre, saímos juntos do Espaço Maitri para ir ouvi-lo.


Aulas de Yoga

A yoga pode ser praticada por pessoas de todas as idades, crenças, etc. uma vez que é benéfica a todos. No Espaço Maitri praticamos yoga segundo o método Sivananda. Temos as aulas regulares oferecidas diariamente e eventualmente turmas do curso para principiantes.

Aulas Regulares

A aula Sivananda dura 1h30 e integra exercícios de respiração (prāṇāyāmas), exercícios de aquecimento (sūrya-namaskār), 12 posturas básicas (āsanas) e relaxamento (śavāsana).

Aulas / Semana 1x 2x Livre
Mensal  90,00  140,00  190,00
Obs.: Esses são valores sugeridos. No Espaço Maitri temos o princípio de que ninguém deve deixar de praticar yoga por limitações financeiras. Se você quer praticar, não hesite em entrar em contato conosco!
Horários

Segundas | 10h às 11h30, 19h às 20h30
Terças | 7h às 8h30, 19h às 20h30
Quartas | 10h às 11h30, 19h às 20h30
Quintas | 7h às 8h30, 19h às 20h30

Uma vez definida a sua frequência, o aluno tem liberdade para, em cada semana, comparecer nos dias e horários de sua escolha.

Obs.: Sócios do Canoas Tênis Clube tem 10% de desconto.

Curso de Yoga para Principiantes

Recomendado para quem está tendo seu primeiro contato com a yoga e para quem já pratica e quer conhecer melhor o método Sivananda. Neste curso temos uma introdução aos princípios básicos do yoga e benefícios da prática, aprendizagem progressiva e detalhada das posturas, da respiração adequada e do relaxamento adequado. São 4 encontros de 1h30.

Próximas turmas: confira aqui!

Aula experimental

É recomendado que você faça uma aula experimental. É gratuita. Entre em contato para agendar o melhor dia e horário para você.


Meditação

Práticas de Meditação

Em sessões de 30 minutos, praticamos o nobre sentar silencioso. São diversos horários oferecidos pelas manhãs, tardes e noites, para que possamos potencializar nossa prática em grupo e num ambiente favorável. Todos são bem-vindos.

Horários
Segundas | 18h às 18h30
Terças | 10h às 10h30, 18h às 18h30
Quartas | 18h às 18h30
Quintas | 10h às 10h30, 18h às 18h30

Contribuição livre.



Estudos Budistas

Como GEBB Canoas, compartilhamos os preciosos ensinamentos budistas. É sentar-se em roda com amigos, um livro e uma xícara de chá. Vamos lendo e conversando; juntos, ampliamos nossa visão e compreensão da vida. Todos são bem-vindos.

Horários
Estudo: A Roda da Vida, Lama Padma Samten.
Terças | 19h às 20h

Estudo: Meditando a Vida, Lama Padma Samten.
Quintas | 15h às 16h30

Contribuição livre.



Terapias

As terapias podem nos ajudar no trabalho de desobstrução, seja do corpo físico, seja do corpo sutil energético. Podemos ter assim uma experiência de vida mais leve e mais saudável.

Yoga Massagem Ayurvédica
A Yoga Massagem Ayurvédica combina a arte das massagens ayurvédicas - técnica indiana milenar que utiliza óleos vegetais e essenciais - com a respiração, trações e alongamentos do yoga, oxigenando o corpo e proporcionando mais amplitude e consciência corporal. Induz um estado meditativo, resultando em um equilíbrio integral e curativo do ser.

- Tratamento por toques profundos que envolve deslizamento das mãos e pés com oleação, ativando a circulação sanguinea e tratando contraturas e tensões.

- Trações dos membros e encaixe do corpo que geram oxigenação dos tecidos e espaçoes nas articulações.

- Irrigação de todo o Sistema Nervoso Central, Endócrino e Cardiovascular, promovendo um estado harmonioso das células e acalmando a frequência cerebral.

Terapeuta Mayara Suane: (51) 98250-7398.
Terapeuta Juliane Rodrigues: (51) 99277-6634.

Quiropraxia
Coluna Certa | Centro de Quiropraxia.
Contato: (51) 99913-9649

Reiki
Reiki é uma técnica oriental milenar, onde através da imposição das mãos canaliza e transmiti a energia vital universal á pessoa em tratamento. Tem por objetivo fortalecer o corpo, tranqüilizar a mente e abrir para nós a oportunidade de paz e cura completa. Promove benefícios em todos os aspectos do ser humano: físico- fortalecendo o sistema imunológico, emocional- ensinando a lidar saudavelmente com as emoções, mental- promovendo maior clareza e espiritual- equilíbrio das energias desenvolvendo melhor a intuição com maior dimensão do ego.Terapeuta Bianca Cannavon: (51) 99467-5051.

EMF Balance Technique
A EMF Balancing Technique® é o sistema energético projetado para trabalhar com a Universal Calibration Lattice® (Malha de Calibração Universal), um sistema da anatomia energética humana. Somos energia e essa se encontra organizada em uma estrutura multidimensional, chamada de Malha de Calibração Universal (UCL). A EMF Balancing Technique fortalece nossa malha, permitindo sustentar e usar mais do potencial energético disponível no Universo. A UCL é o circuito para a carga elétrica que serve como fundação para o próximo nível de nossa evolução pessoal. Este sistema em nossa anatomia energética é uma extensão de nosso sistema nervoso simpático e parassimpático, que nos assiste no desenvolvimento de nossas habilidades de nos expressarmos integralmente. Qualquer um no caminho do crescimento pessoal consciente se beneficiará de um maior conhecimento de sua Universal Calibration Lattice, já que ela afeta tudo o que fazemos. Terapeuta Pua Kai: (51) 99117-7034.

Para agendar o seu horário, entre em contato diretamente com o terapeuta.

Se você é um terapeuta e deseja atender no Espaço Maitri, entre em contato conosco!



Estudos de Física

Este é um espaço em que o professor Lucas se coloca à disposição para tirar dúvidas. Ensino fundamental, médio e superior... Todos são bem-vindos, basta ter dúvidas de física e querer esclarecê-las!

Horários
Terças | 14h às 15h30

Contribuição livre