Atividades

 

  Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07h00   Yoga    Yoga  
09h00   Meditação    Meditação  
10h00 Yoga    Yoga   Yoga
14h00    

Guardiões da Prática

Aprofundamento para profs de yoga 

Guardiões da Sabedoria

Yoga e meditação para 3ª idade

 
18h00 Introdução à Meditação Meditação Introdução à Meditação  Introdução à Meditação Meditação
18h15   Puja Prajnaparamita     Puja Prajnaparamita 
19h00 Yoga Yoga
Roda da Vida *
 Yoga  Yoga Yoga
Yoga para Gestantes

* Roda da Vida é os livros budistas que estamos estudando no momento. Nas terças em que o Lama Padma Samten oferece ensinamentos no CEBB Porto Alegre, saímos juntos do Espaço Maitri para ir ouvi-lo. Em breve, curso de introdução à meditação e ao budismo no Maitri.


Aulas de Yoga

A yoga pode ser praticada por pessoas de todas as idades, crenças, etc. uma vez que é benéfica a todos. No Espaço Maitri praticamos yoga segundo o método Sivananda. Temos as aulas regulares oferecidas diariamente e eventualmente turmas do curso para principiantes.

Aulas Regulares

A aula Sivananda dura 1h30 e integra exercícios de respiração (prāṇāyāmas), exercícios de aquecimento (sūrya-namaskār), 12 posturas básicas (āsanas) e relaxamento (śavāsana).

Aulas / Semana 1x 2x Livre
Mensal  90,00  140,00  190,00
Obs.: Esses são valores sugeridos. No Espaço Maitri temos o princípio de que ninguém deve deixar de praticar yoga por limitações financeiras. Se você quer praticar, não hesite em entrar em contato conosco!
Horários

Segundas | 10h às 11h30, 19h às 20h30
Terças | 7h às 8h30, 19h às 20h30
Quartas | 10h às 11h30, 19h às 20h30
Quintas | 7h às 8h30, 19h às 20h30

Sextas | 10h às 11h30, 19h às 20h30
Uma vez definida a sua frequência, o aluno tem liberdade para, em cada semana, comparecer nos dias e horários de sua escolha.

Obs.: Sócios do Canoas Tênis Clube tem 10% de desconto.

Aula experimental

É recomendado que você faça uma aula experimental. É gratuita. Entre em contato para agendar o melhor dia e horário para você.


Yogas especiais


Meditação

Práticas de Meditação

Em sessões de tempo variado, em geral 30 min, praticamos o nobre sentar silencioso. São diversos horários oferecidos pelas manhãs, tardes e noites, para que possamos potencializar nossa prática em grupo e num ambiente favorável.

A segunda-feira é o dia dedicado para quem está dando os primeiros passos na meditação. Fazemos uma sessão de Introdução à Meditação, com conversa, esclarecimentos e prática.

Horários
Segundas | 9h e 18h30
Terças | 9h e 18h
Quartas | 9h e 18h30
Quintas | 9h e 18h30

A prática é aberta a todos, não há pré-requisitos.

Não é necessário confirmar presença.

Contribuição livre.



Estudos Budistas

Como GEBB Canoas, compartilhamos os preciosos ensinamentos budistas. É sentar-se em roda com amigos, um livro e uma xícara de chá. Vamos lendo e conversando; juntos, ampliamos nossa visão e compreensão da vida. Todos são bem-vindos.

Horários
Estudo: A Roda da Vida, Lama Padma Samten.
Terças | 19h às 20h

Estudo: Meditando a Vida, Lama Padma Samten.
Quintas | 16h às 17h30

Os estudos são abertos a todos, não há pré-requisitos.

Não é necessário confirmar presença.

Contribuição livre.



Terapias

As terapias podem nos ajudar no trabalho de desobstrução, seja do corpo físico, seja do corpo sutil energético. Podemos ter assim uma experiência de vida mais leve e mais saudável.

Para agendar o seu horário, entre em contato diretamente com o terapeuta.

Se você é um terapeuta e deseja atender no Espaço Maitri, entre em contato conosco!

EM BREVE, uma página inteiramente dedicada às terapias, com apresentação feita pelos terapeutas. Entre em contato para saber mais e marcar o seu atendimento.

Yoga Massagem Ayurvédica

A Yoga Massagem Ayurvédica combina a arte das massagens ayurvédicas - técnica indiana milenar que utiliza óleos vegetais e essenciais - com a respiração, trações e alongamentos do yoga, oxigenando o corpo e proporcionando mais amplitude e consciência corporal. Induz um estado meditativo, resultando em um equilíbrio integral e curativo do ser.

- Tratamento por toques profundos que envolve deslizamento das mãos e pés com oleação, ativando a circulação sanguinea e tratando contraturas e tensões.

- Trações dos membros e encaixe do corpo que geram oxigenação dos tecidos e espaçoes nas articulações.

- Irrigação de todo o Sistema Nervoso Central, Endócrino e Cardiovascular, promovendo um estado harmonioso das células e acalmando a frequência cerebral.

Terapeuta Juliane Rodrigues: (51) 99277-6634.
EMF Balancing Technique

A EMF Balancing Technique® é o sistema energético projetado para trabalhar com a Universal Calibration Lattice® (Malha de Calibração Universal), um sistema da anatomia energética humana. Somos energia e essa se encontra organizada em uma estrutura multidimensional, chamada de Malha de Calibração Universal (UCL). A EMF Balancing Technique fortalece nossa malha, permitindo sustentar e usar mais do potencial energético disponível no Universo. A UCL é o circuito para a carga elétrica que serve como fundação para o próximo nível de nossa evolução pessoal. Este sistema em nossa anatomia energética é uma extensão de nosso sistema nervoso simpático e parassimpático, que nos assiste no desenvolvimento de nossas habilidades de nos expressarmos integralmente. Qualquer um no caminho do crescimento pessoal consciente se beneficiará de um maior conhecimento de sua Universal Calibration Lattice, já que ela afeta tudo o que fazemos.

Terapeuta Priscila Toniolo: (51) 99117-7034.
Reiki

Reiki é uma técnica oriental milenar, onde através da imposição das mãos se canaliza e transmite a energia vital universal à pessoa em tratamento. Tem por objetivo fortalecer o corpo, tranquilizar a mente e gerar a oportunidade de paz e cura completa. Promove benefícios em todos os aspectos do ser humano:

Físico: fortalecendo o sistema imunológico

Emocional: ensinando a lidar de forma saudável e construtiva com as emoções

Mental: promovendo maior clareza

Espiritual: equilíbrio das energias, desenvolvendo melhor a intuição.

Terapeuta Bianca Cannavon: (51) 99467-5051.

Terapeuta Lourenço Machado: (51) 99685-2005.
Reiki Xamânico

Terapeuta Janine Gonzaga (51) 99826-8008
Acupuntura e Terapias Holísticas

Terapeuta Rachel Wachter (51) 99846-5889

Estudos de Física

Este é um espaço em que o professor Lucas se coloca à disposição para tirar dúvidas. Ensino fundamental, médio e superior... Se estás com dificuldade em física, venha tirar suas dúvidas e, assim, esclarecer sua mente!

Horários
Terças | 16h às 17h30

Contribuição livre